محل تبلیغات شما

روانشناسی نوین





- به حرف دلت گوش کن

دلم بهم دروغ نمی‌گه»، به حرف قلبت گوش کن»، احساسم هرگز خطا نمی‌ره»؛ این باورها، باورهای اشتباهی است. احساسات ممکن است آدم را گمراه کنند و به خطا ببرند. بهتر است به حرف عقل سلیم و تجربه عبرت انگیزتان بیش از حرف قلب و احساستان گوش کنید.

4- تنبیه‌اش کن

باور اینکه بهترین راهکار برای تربیت افراد تنبیه است، کاملا اشتباه است. تنبیه آخرین راهکار است و بسته به نوع خطای تربیتی‌ای که رخ داده فرق می‌کند. باور کنیم که برجسته کردن نقاط قوت و تشویق مادی و معنوی آنها، نتیجه تربیتی عمیق‌تری در پی خواهد داشت.

5- جواب ابلهان خاموشی است

این هم ضرب‌المثلی دیگر است که حد و مرز روشنی ندارد. چه کسانی ابله هستند و کی باید سکوت کرد، نکته‌ای است که معمولا توجه چندانی به آن نمی‌شود. هر کجا که کم می‌آوریم داد می‌کشیم جواب ابلهان خاموشی است. سکوت خوب است، خداوند هم در قرآن می‌فرماید اگر نادانی تو را خطاب قرار داد تنها به گفتن سلام بسنده کن؛ قالوا سلاما »؛ اما خطاب ناصواب، خطابی است که هیچ ارزشی برای پاسخ دادن ندارد. پاسخی که بیشتر حکم دعوا و مشاجره دارد تا گفت‌وگو. اما برخی از گفت‌وگوها را نمی‌توان به پشتوانه باور جواب ابلهان خاموشی است» رها کرد. اطرافیان، خانواده و دوستان نیاز به سکوت شما ندارند. اگر می‌خواهید رابطه‌هایتان درست و خوب پیش بروند باید به موقع حرف بزنید، پاسخ بدهید، دلیل بیاورید و گفت‌وگو کنید.

6- درستت می‌کنم

این جمله رامعمولا از جوان‌ترهای در شرف ازدواج می‌شنویم. جوانی که به خواستگاری رفته، یا عاشق شده، 2 معیار مثبت در طرف مقابل دیده و 5 نکته منفی؛ نه با دلش می‌تواند کنار بیاید نه با عقلش. والدینش او را متوجه معیارهای خلاف یا نکات عدم‌تفاهم می‌کنند و او هر بار تکرار می‌کند: تغییرش می‌دهم»، درستش می‌کنم» او باور دارد که می‌تواند به پشتوانه گفت‌وگو، عشق یا هر چیز دیگری طرف مقابلش را تغییر دهد و او را طوری بسازد که دلش می‌خواهد. این باوردقیقی نیست. آدم‌ها همیشه طبق خواسته ما تغییر نمی‌کنند و بنا نهادن یک زندگی یا یک رابطه بر این اساس، احتمالا نتیجه موفقیت‌آمیزی به‌دنبال نخواهد داشت.

7- عدالت‌ات کو؟

اینکه دنیا با شما عادلانه رفتار کند، توقع دست و پا‌گیری است. یعنی اگر باور داشته باشید که عالم و آدم باید با شما عادلانه رفتار کنند، سرخورده و ناامید می‌شوید؛ چرا که برقراری عدل آن هم به‌صورت صددرصد فعلا غیرممکن است. تازه این در شرایطی است که شما درباره عدل و ناعدالتی تشخیص و قضاوت درستی داشته باشید. پس بهتر است باور کنید که علیرغم وجود بی‌عدالتی‌ها در دنیا، می‌توان آن را بهتر کرد و شرایط را تغییر داد.

8- کو خوشبختی؟

خوشبختی آن چیزی است که همه به‌دنبالش هستند و تنها عده بسیار کمی معتقدند که مالک حقیقی آن هستند. اغلب ما باور داریم که برای خوشبختی نیاز به ثروت، زیبایی، عشق و چند مولفه دیگر هست. همه را هم با هم و یکجا و به مقدار زیاد می‌خواهیم.

بهتر است باور کنیم که خوشبختی یک حس درونیست. عامل خوشبختی از آدمی به آدم دیگر فرق می‌کند. یک لبخند ساده هم می‌تواند فردی را مالک قدرتمند خوشبختی کند. باور کنیم که خوشبختی آن دورها و معطل پول و مدرک و زیبایی و عشق یکجا نمانده است. بهتر است بیش از این معطلش نگذاریم.

9- من یک قربانی‌ام

من قربانی یک تصمیم نادرستم، من قربانی یک انتخاب رشته غلطم، من قربانی یک رابطه اشتباهم، من قربانی یک تصادفم و. . آدم‌های زیادی هستند که گمان می‌کنند قربانی شده‌اند و برای همیشه قربانی می‌مانند. این باوری غلط است. هر انسانی توانایی این را دارد که خود را از ناراحتی‌ها نجات دهد. باور قربانی بودن آنقدر سمی است که هویت فرد پس از گذشت زمان تحت‌تأثیر آن شکل می‌گیرد و او همیشه خود را قربانی می‌داند و موضع‌اش برای همیشه همین باقی خواهد ماند. پس بهتر است خیلی زود با باور اینکه قربانی هستید خداحافظی کنید و باور کنید که می‌توانید شرایط آزاردهنده و ناراحتی‌ها را کنار بزنید.

10- فقط باید کار کرد

باور کرده‌ایم تا بیست و چهارساعته کار نکنیم موفقیتی عایدمان نخواهد شد. برای استراحت و سرگرمی نقشی فانتزی و تجملاتی قائلیم. درحالی‌که سرگرمی واستراحت کردن، بازسازی روحی و جسمی است و نه اتلاف وقت و انرژی. مهم این است که بتوانیم برنامه‌ریزی صحیحی داشته باشیم و برای تفریح و کار، زمان‌های درست و نقشی در حد و اندازه خودشان قائل شویم و راه افراط و تفریط را در پیش نگیریم.





1- خواهی بشوی رسوا؟!

نخستین و سمی‌ترین باوری که در قالب یک ضرب المثل در ادبیات ما جاخوش کرده، همانی است که سال‌ها می‌گویند نگویید و عمل نکنید اما هنوز هم برخی به آن باور دارند؛ خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو» می‌گوییم و به فرزندانمان هم آموزش می‌دهیم که اگر می‌خواهی انگشت‌نما نباشی، رسوای جمع نشوی و همیشه مقبول همه باشی، با آنها همراهی کن. این تفکر عملا ترویج همان ت حزب باد است. هر وقت از هر طرفی وزید تو موافق باش. نه» نگو! اگر در جمعی همه از خطرناک‌ترین راه هم رفتند تو فقط به‌خاطر رسوا نشدن، با آن جمع همراه شو. این باور آنقدر سمی است که فقط یک دقیقه تفکر در مورد تبعات آن کافی است تا برای همیشه با آن خداحافظی کنیم و از دایره اصطلاحات و ضرب‌المثل‌هایمان کنارش بگذاریم.

2- ما هم اگه شانس داشتیم.

شانس یعنی احتمال و احتمال برای همه در شرایط مشابه یکسان است. پس هیچ‌کسی شانسی فراتر از دیگری ندارد، مگر اینکه بیشتر تلاش کرده باشد و نتایج بهتری برای خود جمع کرده باشد، عزت نفس بالاتری داشته باشد و صدالبته خود را بدشانس‌ترین فرد عالم بشری نداند. باور به بدشانس بودن از آن باورهایی است که با شوخی شروع می‌شود. یکی دوبار به شوخی به بقیه می‌گوییم من اگه شانس داشتم که.» و بعد کم‌کم باورمان می‌شود که آدم بدشانسی هستیم و بدون آنکه متوجه شویم اتفاقات مهم زندگی مان را می‌سپاریم به‌دست شانسی که معتقدیم کج است و هرگز به مقصد موفقیت نمی‌رسد.



استفاده از فرصتها
برای هر کسی در زندگی فرصتهایی پیش می آید که گاه در اثر جهل و عدم آگاهی، بی توجه از کنار آن گذر می کند . فرصتها چون ابر بهاری در گذرند و با از دست رفتن جز غصه چیزی بر جای نمی گذارند. اگر انسان به موقعیتهای بدست آمده، بیشتر توجه کند و متوجه باشد که برای هر چیزی وقت مشخصی است و سرآمدی معین ، از ثانیه ثانیه های این فرصتها، بیشترین و بهترین استفاده را می کند .استفاده بهینه از فرصتهای بدست آمده و کار امروز را برای فردا نگذاشتن و حساسیت روی ثانیه های عمر داشتن، از جمله عواملی است که موجب موفقیت انسان در تمامی زمینه ها چه در مسائل اجتماعی - ی و چه مسائل معنوی می شود .
سعی در استفاده هر چه بیشتر از فرصتها
در زندگی هر انسانی، فرصتهای اندکی پیش می آید که اگر خوب استفاده شود، یک عمر از آن بهره برداری می شود . پس، از موقعیتهای بدست آمده باید با حداکثر توان بهره جست که غروب طلایی هر روز را فقط یک بار می توان تجربه کرد .عمر مانند باد سریع میگذرد . و داریم انرا هر روز میبینیم چه تند دیر میشود . هفته میرود . ماه میرود .و سال تموم میشود . نمی دانم یکسال از عمرم کم شد و یا یکسال دیگر به عمر اضافه شده .تا زنده هستیم باید زندگی کرد . با عشق و امید . از فرصتها باید استفاده کرد . باید ریسک کرد. به دریا زد.ترس و استرس را کنار گذاشت .لاک پشت نباشیم تا کمی احساس خطر میکند سریع سرش را به داخل میبرد و اگر گرسنگی بمیرد سرش را بیرون نمی اورد . دوست خوب پیدا کنیم .بااو م کنیم . همه ادمها بد نیستند ادمهای منصف و مهربون و خدا پرست هم هست . از اینها استفاده کنیم اینها همه فرصتهایی هستند .که ازشون استفاده نمی کنیم . وقتی مثبت اندیش باشی می توانی از فرصتهای خوب استفاده کنی . کار خوب . همسر حوب . مادر خوب . دوستان خوب . ولی اگر منفی باف باشی همه را به بد مینگری . و نمی توانی از این فرصتها استفاده کنی و از دستشان می دهی .  فرصت سریع رد نیشود مانند صید ماهی باید سریع با قلابت بگیری . گرفتن فرصت خوب لذتی دارد که هیچ چیز ان لذت را ندارد . پس با نشستن توی خونه فرصتهای خوب نمی ایند درب خانه را بزنند و بگن بیا ما را بگیر .باید با عقل سلیم و تلاش صحیح از این فرصتها بهرمند شوید .روزهای خوبی را براتون ارزومندم چنانچه سوالی داشتید بفرمایید ج خواهم داد. .باهنر بهرام .روانشناسی نوین
https://www.instagram.com/p/B6prD9UAGTd/?igshid=ysgie8wdhwqm

سلام .تا حالا فکر کردیم به این موضوع که چرا میگیم مرغ همسایه غازه ،؟مثلا اگه کسی به من دروغ بگه بدم میاد ولی اگه خودم دروغ بگم نه و توجیهش هم میکنم.اگر کسی مال منو بخوره اتیش میگیرم ولی اگراز کسی مالش را بخورم میگم حقشه !!.چرا اگرکسی تصادف بکنه . میگم خدا زد توی پاچش ولی خودم تصادف بکنم میگم قسمت اینه شاید درش خیری بوده.پس این نتیجه را میگیریم که خداوند انسان را عاجز و ناتوان افریده و تکمیل نکرد و به انسان گفت خودت به تکامل برسان. نباید اینگونه باشیم که در دلمان خوشحال باشیم که فلانی براش اتفاقی افتاده ولی به ظاهر همدردش باشیم ؟. چه کسی را گول میزنیم .تا چقدر می خواهیم اینگونه پیش برویم . الان سر خاک ایستاده ایم فردا به زیر خاک باید رفت .پس غرور بیجا و حسودی بی جا و فخر فروشی الکی در این دنیا واهی چرا.؟؟ .گفتمش نقاش را نقشی کشد از زندگی با قلم نقش حبابی بر لب دریا کشید!! روانشناسی نوین باهنر بهرام

چگونه شخصیتی دوست داشتنی باشیم


اكثر ما دوست داریم دیگران دوستمان داشته باشند انگار زندگی بهتر می شود اینكه دیگران دوستمان داشته باشند یا نه كاملا به خودما بستگی دارد به اینكه چگونه رفتار می كنیم و چگونه با دیگران كنار می آییم خیلی وقتها آنطور كه باید با مردم برخورد صحیح نداریم ما می گوییم می خواهیم دیگران ما را همین طور كه هستیم دوستمان داشته باشند.

این بدان معناست كه ما كارهای را كه باید انجام بدهیم نمی دهیم و قصد تغییر دادن راه و روش خود را نیز نداریم خیلی راحت می گوییم چرا نمی توانند من را همین طور كه هستم بپذیرند و دوست داشته باشند؟

واقعیت این است كه برای انكه دوستمان بدارند باید دوست داشتنی باشیم.

دوست داشتنی شدن كار زیاد سختی نیست برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت كنید رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید از مشكلات آنها با خبر شوید و سعی كنید دركشان نمایید و به احساساتشان توجه كنید.

وقتی با دیگران رو به رو می شوید بلافاصله سلام كنید منتظر نمانید آنها سلام كنند آنها را به اسم كوچك صدا بزنید نشان دهید كه از دیدنشان خوشحال هستید.

طوری رفتار كنید كا انگار از زندگی حسابی لذت می برید همیشه به خوبی ها فكر كنید حتی اگر زیاد هم مایل نیستید خود را مثبت نشان دهید هرگز شكایت نكنید و غر نزنید.

جذاب باشید:

جذابیت چیزی سوای زیبای است. شخصی می تواند زیبا اشد ولی هرگز جذاب نباشد و همچنین می تواند جذاب باشد ولی زیبا نباشد طرز سلوک آدمی انتخاب لباسها , حالت های روانی و ….در این امر, موثر است.

اگر می خواهید فردی موفق و نافذ در قلب ها باشید و از موفقیت لذت ببرید] نخست باید با خودتان ارتباط صحیح برقرار کنید. زیرا معنی و مفهوم رویداد های زندگی را خودتان تایین می کنید.

تمیز و مرتب باشید

وقتی تمیز و مرتب باشید این هماهنگی شما را جذاب می کند. آن چه مهم است تمیز و مرتب بودن در عین سادگی است.

افرادی که به آراستگی خود توجه ندارند از جذابیت و نفوذ خود بر دیگران می کاهند.بیشتر افراد برای آن که جذاب باشند شلوغ می کنند و مدام حرف می زنند و این بزرگترین اشتباه برای جذاب بودن است. دوستی حرف زیبایی می زد و می گفت:نگفتن صلاح است, کم گفتن طلا است , پر گفتن بلا است

تاثیر سکوت

سکوت تاثیر روانی فوق العاده ای دارد و شما را با شخصیت تر و عاقل تر و قابل اعتماد تر معرفی می کند که برای ایجاد صمیمیت و تداوم آن زمینه مساعدی است.ولی سکوت نباید ناشی از خجالت و عدم اعتماد به نفس باشد.

در این صورت از جذابیت می کاهد. وقتی نرم و با لطافت و متانت صحبت کنید نخستین گام برای جذاب بودن را برداشته اید. داد و فریاد را نیندازید. ادم های عصبی و خشن برای صمیمیت, نا مناسب هستند و هرگز جذاب نخواهد بود.

مودب باشید

افراد بی ادب که ظاهری آراسته دارند هرگز مورد علاقه دیگران نخواهند بود.اگر صبح ناراحت و کسل از خواب بیدار شده اید به جای آرامی بروید و به آهستگی با خود تکرار کنید: من خوشحالم, می می خواهم شاد و جذاب باشم.

یا در هنگام برخاستن از خواب به راز و نیاز با پروردگارتان بپردازید و در ادامه بگویید : امروز سلامتی , موفقیت شادی زیبایی جذابیت و صمیمیت به من تعلق دارد و آن گاه در طلب این خواسته ها گام بردارید.همیشه تبسم کنید ولی شوخی زیادی از جذابیت می کاهد. در تبسم , سنگینی و متانت است و جذابیت ولی در خنده و شوخی بی مورد سبکی و کاهش جذابیت.

قاطع باشید

قاطع باشید و هدفهای تان را مشخص کنید افراد مصمم و پر تلاش, چون همیشه دارای برنامه ریزی منظمی هستند, دارای جذابیت زیادی می باشند.آن ها با اعتماد به نفس به اینجاد روابط صمیمانه خود ادامه می دهند.هدیه دادن فوران و انفجار صمیمیت است.

به ویژه اگر طرف مقابل انتظار این هدیه را نداشته باشد و هرگز اهمیتی ندارد که هدیه چه نوع یا جنسی باشد. مهم اهمیت دادن به طرف مقابل است.مواظب صحبت ها و افکارتان باشید زیرا ذهن نیمه هوشیارتان هر اعتقادی را که به زبان بیاورید, در خود حفظ می کند و آن را می پذیرد با صحبت های شیرین و دلچسب روحیه خود را تقویت و شاد کنید و از واژه های نمی توانم و نمی شود و … هرگز استفاده نکنید و به این فکر باشید که می خواهید روز خوبی را در کنار خانواده و دوستان با شادی بگذرانید.



با آرزوی ۱۲ ماه شناخت صحیح ۵۲ هفته معرفت آسمانی ۳۶۵ روز صداقت ۸۷۶۰ ساعت مهربانی ۵۲۵۰۰ دقیقه توکل به خدا ۳۱۰۵۰۰۰ ثانیه غرق در لذت بخش ترین عشق هستی…
یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار
یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال
حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد
رابه تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت
را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان برای شماعزیزان مسئلت مینماییم کوچیک شما باهنر بهرام

رازی جادویی در انسان:

یك راز جادویی در وجود انسان هست که می توان به او تکنیک ساده گرفتن یا آسان گیری لقب داد و اینکه بسیاری از مردم از جواب دادن به مسایلی که طی روز با آنها درگیر می شوند، عاجزند، فقط و فقط به خاطر اینکه تصورشان از مشکل از خود مشکل بزرگتر است.

میگن در مسابقه ای از یک دانشمند ریاضی پرسیدند ۲ به علاوه ۱ چند میشه.!؟‌ از اونجایی که طرف یک ریاضیدان بزرگ بود و فکر می کرد باید نکته غریبی در مسئله باشه، یک هفته وقت خواست تا به مسئله فکر کنه، روزها و شب ها بدنبال جواب گشت و یک هفته بعد با کوهی از جواب های پیچیده برگشت (۲ به علاوه ۱ میشه ۲۱ ، یا ۱۲، و یا اگر اینطور باشه، میشه .) . اما در همین حین، یک کودک دبستانی آرام گفت ۳، و جایزه را برد.

واقعا گاهی اوقات دانش زیاد به خودی خود مانعی موثر برای یافتن پاسخ مجهولات می شود. و بقول انیشتین : اگر نتوانید یک مساله پیچیده را به زبان خیلی ساده برای خودتان و دیگران توضیح دهید آن مسئله را از اساس نفهمیده اید.


تا زنـده هستی زنـدگی کـن
راه و روش زندگی را بدان .
شب ها زود بخواب

صبح ها زودتر بیدار شو .نرمش کن، بدو، کم غذا بخور

زیر بارون راه برو تو زمستون گلوله برفی درست کن

هر چند وقت یک بار نقاشی بک .در حمام آواز بخوون و کمی آب بازی کن

سفید بپوش .آب نبات چوبی لیس بزن

بستنی قیفی بخور .به کوچکترها سلام کن

گاهی، شعر بخون .نامه ی کوتاه بنویس

زیر جمله های خوبی که تو کتاب ها هست خط بکش

به دوست های قدیمیت تلفن بزن

فرصت کردی به شنا برو

هفت تا سنگ تو آب بنداز و هفت تا آرزو بکن

اراده کن که خواب ببینی

از خواب های بد بپر و آب بخور

چای بخور و برای دیگران چای دم کن جوراب های رنگی بپوش

مادرت رو بغل کن و روشو ببوس به پدرت احترام بذار و حرفاش رو گوش کن

دنبال بازی کن، اگر نشد وسطی بازی کن به برگ درخت ها دقت کن

به بال پروانه ها دقت کن قاصدک ها رو بگیر و فوت کن

به باغ وحش برو . چرخ و فلک سوار شو

کوه برو .هرجا خسته شدی یک کم دیگه هم ادامه بده

خواب هات رو تعریف نکن .خواب هات رو بنویس

خنده رو از یاد نبرچشم هات رو روی هم بگذار

شیرینی بخر با بچه ها توپ بازی کن

برای خودت برنامه بریزقبل از خواب موهات رو شانه کن

به سر خودت دستی بکش خودت رو دوست داشته باش و برای خودت دعا کن!

برای خودت دعا کن که آرام باشی وقتی توفان می آید، تو همچنان آرام باشی



بستنی، افسردگی را كاهش می‌دهد

احساسات درونی به خصوص افسردگی از جمله عواملی هستند كه روی اشتها تاثیر می‌گذارند.

به عنوان مثال گاهی افسردگی موجب كاهش یا از بین رفتن اشتها می‌شود و گاهی نیز اشتها را چندین برابر می‌كند.

اما اگر می‌خواهید میزان افسردگی خود را کاهش دهید، علاوه بر ورزش و خورد و خوراك سالم، مصرف بستنی را فراموش نكنید.
متخصصان می‌گویند ماده‌ای در بستنی وجود دارد كه به كاهش افسردگی در بدن كمك می‌كند، البته موجب درمان آن نخواهد شد.

با وجود این، توجه داشته باشید كه در بستنی مقادیر زیادی شكر و چربی وجود دارد و در صورتی كه به دیابت یا بیماری‌های دیگری-كه پرهیز خوراكی دارند- مبتلا هستید، برای مصرف بستنی با پزشك خود م كنید.


آخرین جستجو ها

tiomazacar خلاقیت از کودکی تا نوجوانی (مرکز آرادان ) MY DARK WORLD All my art gadfupadi تله کینزی|آموزش تله کینزی Candie's site وبلاگ بزرگ پرسپولیس miaroomssobor دست گذاشتن روی لبه‌ها